Psihoterapeut sistemic de cuplu şi familie, Psiholog atestat în psihoterapie cu Master în Psihologie clinică, Master in Resurse Umane si Master in Comunicare sociala si politica.

Expertiza : consiliere personala, terapie, dezvoltare personala pentru copii, adulti cupluri si famile.

Cred că fericirea nu este un dat și nu e o constantă. Este o stare interioară sublimă, obținută cu mult efort. Fericirea e în noi, nu în exteriorul nostru. Ceilalți pot să contribuie la fericirea noastră, dar nu sunt responsabili de ea.

Atracția mea pentru psihologie a fost atât de mare, încât, la o vârstă la care în mod normal este dificil de ales un drum, eu am început să studiez psihologia, visand ca voi fi alaturi de oameni, ii voi intelege si ii voi ajuta sa se cunoasca si sa isi depaseasca limitele si problemele. M-am dedicat profesiei mele de psiholog şi psihoterapeut cu pasiune şi răbdare, oricât de anevoios a fost drumu, bucurandu-ma de succesul si evolutia fiecarui client in parte.

Fara a folosi clisee, stiu ca experienta de viata, dar si claritatea, perseverența, preocuparea pentru binele celorlalti, empatia, creativitatra in a gasi solutii si viziunea proprie sunt câteva caracteristici care mă ajută în relația terapeutică. Depresia și anxietatea le-am experimentat, nu le-am învățat doar la școală și nu le-am întâlnit doar în cabinet. Sunt părinte. Știu cât de greu este să crești și să educi un copil. La randul meu am experimentat dificultati si probleme, am trecut prin perioade stresante si le-am depasit.

Am lucrat si  în corporații care sunt școli excelente, capeti o disciplina si un fel de a vedea lucrurile foarte organizat si pragmatic, orientat inspre rezultat. Meseria de terapeut este o meserie pe care o fac cu o mare plăcere și o bucurie nealterate de presupusa blazare ce vine cu vârsta. Ceea ce am învățat, am înțeles, am experimentat, am împărtășit, au făcut din mine un om mai bun, mai flexibil și mai pregătit să învețe, să înțeleagă, să experimenteze și să împărtășească – în fiecare zi – alături de aceia care doresc și caută același lucru, dar și de aceia care nu știu ce caută ori nu îndrăznesc să înțeleagă sau inca isi fac curaj sa faca acel pas inspre cunoastere si intelegere.

Experiența cunoașterii de sine este fascinantă, poate dureroasă uneori, dar folositoare și obligatoriu necesară pentru creșterea și dezvoltarea noastră ca oameni. Putem realiza multe în viață: carieră, familie, prestigiu, avere, relații, dar marea realizare este – și trebuie să fie – înăuntrul nostru: cunoaștere de sine, acceptare de sine și de ceilalți, flexibilitate, liniște, echilibru, plăcere de a trăi, curiozitate pentru a învăța lucruri noi, tainica știință de a trece peste tristeți și probleme cu zâmbet pe buze și cu umor, bucuria clipei…

Am ales formarea in psihoterapia centrata pe solutie, pentru ca este un tip de terapie focalizata mai degraba pe competentele clientilor decat pe deficitele acestora, pe forta lor, mai curand decat pe slabiciune, pe posibilitati si nu pe limitari. Terapia scurta poate fi definita ca fiind “orice interventie psihologica ce isi propune sa produca o schimbare cit mai repede posibil, indiferent daca este stabilit dinainte un termen limita sau nu”. Desi nu exista un acord unanim privind numarul de sedinte (pot fi intre 16 -50 de sedinte), exista un larg consens in ceea ce priveste principalele caracteristici ale terapiilor scurte, orientate pe solutii :

• ideea ca fiecare persoana poseda resursele necesare rezolvarii problemelor cu care se confrunta;
• acceptarea definitiei pe care subiectul o da problemei sale;
• formarea aliantei terapeutice cit mai repede posibil;
• succesul este atribuit subiectului; terapeutul nu face altceva decat sa creeze un cadru care sa-i permita subiectului sa identifice si sa utilizeze resursele pe care le are;
• centrarea pe “aici si acum”;
• existenta unor obiective clare, specifice si tangibile.

Desi simpla, la prima vedere, punerea in act a acestor etape nu este totdeauna usoara deoarece:

• de cele mai multe ori pacientul se prezinta la terapie cu plangeri si acuze care exprima ceea ce nu vrea sa i se mai intample mai degraba decat ceea ce vrea;
• pacientul va avea tendinta sa-si centreze discursul pe problemele lui, ignorand ceea ce merge si functioneaza bine;
• oamenii devin usor prizonierii “solutiilor care mentin problema” [Watzlawick], care au la baza principiul multiplicarii – a face mai mult din acelasi lucru. E greu sa facem ceva diferit cand auzim mereu in jurul nostru: “Daca nu ti-a reusit prima data, incearca din nou, persevereaza!”. Aceasta conduita isi are originea, spune P.Watzlawick, in credinta stupida ca prima idee privind solutia care ne vine in minte este si cea mai buna; daca nu am reusit, de vina este doar lipsa de efort, de implicare sau de aplicare corecta a solutiei in practica!

In terapiile scurte colaborative, ca si client, va fi de un real ajutor sa imbratisezi idea ca schimbarea este posibila. Nu oricine care vine la terapie este un candidat pentru schimbare. Ca si client, e recomandat sa fii constient ca ai o problema sau ca ceva nu mai merge bine si sa fii disponibil in a lucra cu aceata prin a te vedea pe tine insuti ca fiind parte a solutiei. Terapeutul te ghideaza, dar tu trebuie sa gasesti uneltele potrivite pentru a rezolva dificultatile. Este treaba terapeutului sa te ajute sa-ti clarifici obiectvele si sa le organizezi astfel incat sa devina realizabile. Impreuna, tu si terapeutul veti stabili, mai intai, care este problema. Daca sunt mai multe, se lucreaza cea care te deranjeaza cel mai mult, urmand ca, ulterior, sa fie abordate si celelalte. Apoi se va stabili ce anume iti doresti sa obtii ca urmare a terapiei si cum va fi viata ta si tu insuti in momentul atingerii obiectivului. Psihoterapia scurta orientata pe solutii este o metoda terapeutica axata pe ceea ce doreste pacientul sa obtina in urma tratamentului, mai degraba decat pe problemele care l-au adus la cabinetul psihologului. Terapia se concentreaza pe prezent si viitor, nu pe trecutul pacientului. Prin urmare, aceasta abordare terapeutica este orientata pe gasirea solutiilor mai mult decat pe analizarea problemelor pacientului. S-a descoperit ca momentele in care afectiunea pacientului scade in severitate sunt datorate unor actiuni pozitive ale pacientului, de care acesta poate sa nu fie constient. Ceea ce face terapeutul specializat in psihoterapia scurta orientata pe solutii este sa aduca in constiinta individului aceste mici succese si sa i le reaminteasca permanent, ceea ce va duce la imbunatatirea vietii si la cresterea increderii in sine. Astfel, terapia pune in evidenta calitatile, competentele si posibilitatile de care beneficiaza pacientul, nu slabiciunile si limitarile sale. psihoterapia scurta orientata pe solutii ajuta pacientii sa exploreze viitorul pe care si-l doresc (pacientul stabileste obiectivele terapeutice), apoi sa isi dea seama cand si cum fragmente din acest viitor se intampla deja in viata lor. Provocarea si descrierea obiectivelor viitoare este o parte esentiala a terapiei. Această terapie este de termen scurt, axată pe scopuri şi soluţii. Ea ajută clienţii să realizeze schimbări, construind soluţii şi evitând discuţiile cu referinţă la probleme. Elementele soluţiei dorite sunt de regulă prezente în viaţa clientului (pot fi identificate prin intermediul analizei metaforelor), anume acestea se prezintă în calitate de bază a schimbărilor perpetue. Abilitatea de a prevedea schimbările este mai importantă decât înţelegerea faptului ce anume a dus la problema cu care se confruntă clientul.

In fond, atunci cand iti doresti ceva si incerci de cateva ori, e momentul sa incepi sa vezi ca depui efort si energie in ceva ce devine evident ca nu este pentru tine. Sau, cel putin, nu este inca. Asa ca te repozitionezi si iti folosesti forta interioara spre alte scopuri si obiective.